możesz schudnąć jeśli:
a) zamiast kawy będziesz pił herbatę zieloną
b) pij sok pomidorowy ale nie z bierdronki bo zawiera cukier
c) zero słodyczy zero owoców możesz jeść tylko grejfruty
d) kup sokowirówkę i rób sobie soki marchwiowe albo kupuj soki marchwiowe jednodniowe bądz sok z buraków
e) jeśli nie lubisz bądz nie możesz ćwiczyć to chodz na 30 minutowy spacer każdego dnia
f)pij 2 butelki wody mineralnej na dzień
g) kup sobie magnez i łykaj każdego dnia
h) kup probiotyki i łykaj każdego dnia nie tylko wtedy kiedy jesteś chory i bierzesz antybiotyki polecam z calvity
i) bierz witaminę c i jedz czostnek
j) myśl pozytywnie i wyobrażaj sobie że stajesz na wadze i widzisz np 55 kg
k) śmiej się oglądaj komedie kabarety
l) jeśli nie możesz schudnąć wybierz się do endokrynologa by zbadać czy nie masz problemów z tarczycą bądz innymi hormonami
ł) kup sobie błonnik albo jedz dużą ilość warzyw
Jak zdrowo schudnać?
http://prawidlowa-waga.blogspot.com zapomniałam dopisać że zdrowe chudnięcie to 1 kg albo 2 kg miesięcznie.
można schudnąć np 10 kg w ciągu miesiąca ale nie jest to zdrowe i szybko następuje efekt jojo
nie da się schudnąć jeśli będzie się dużo jeść
nie da się schudnąć bez wysiłku
w ciągu 10 lat przetestowałam praktycznie wszystkie produkty na odchudzanie nie wiem ile tysięcy na to wydałam
brałam Herbalife piłam Alveo stosowałam zupki w proszku
mam całą stertę książek o róznych dietach i teraz je rozdaje
nie da się schudnąć jeśli się je słodycze
jeśli się ćwiczy to szybciej się chudnie
nikt nie każe Ci od razu biegać pare km można zacząć od długich spacerów od basenu od jazdy na rowerze bądz kupić rower stacjonarny
ważyłam 90 kg teraz waże 74 kg przy wzroście 160 cm
chce dojść do wagi 60 kg czyli tyle ile ważyłam zanim zaszłam w ciąże
wiem że schudnę bo bardzo tego chcę
Ty też możesz schudnąć
Jak zdrowo schudnać?
http://prawidlowa-waga.blogspot.com