Strona 1 z 2

Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Wt kwi 17 2018, 08:57
przez Olaaa90
Jesli interesuje was zdrowy styl życia (i oczywiscie odżywianie) to polecam zajrzeć sobie do tej wyszukiwarki trenerów/dietetykow/instruktorów
https://lepszytrener.pl/dietetyka
Bardzo fajne narzędzie dla miłośników sportu i zdrowej diety. I jest też blog :)

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Wt kwi 17 2018, 15:13
przez kfap
No wygląda to naprawdę fajnie, masz rację ;)

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Cz kwi 26 2018, 13:37
przez karolinak
Od niedawna zaczęłam interesować się zdrowym stylem życia i także zaczęłam zwracać uwagę na to co jem i podaję moim dzieciom. Po przeczytaniu kilku faktów o gmo http://www.farmio.com/co-to-jest-gmo postanowiłam je wykluczyć i zacząć wybierać produkty, które nie zawierają gmo. Zacznij czytać etykiety przed kupieniem danego produktu, a na pewno zauważysz różnicę w swoim zdrowiu i samopoczuciu.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Cz kwi 26 2018, 15:44
przez House
A ja tam nie muszę czytać etykiet, ani martwić się przygotowywaniem dietetycznych posiłków, bo korzystam z cateringu dietetycznego Wygodna Dieta (https://www.wygodnadieta.pl/). Dzień w dzień otrzymuję 5 posiłków (śniadanie, 2 śniadanie, obiad, coś na deser i kolacja), które przygotowywane są pod czujnym okiem dietetyków i doświadczonych kucharzy. Niektóre dania są naprawdę zaskakujące i z wieloma spotkałem się po raz pierwszy. Polecam taki catering każdej osobie, która chciałaby się zdrowo odżywiać, ale nie bardzo ma czas na przygotowywanie różnych posiłków każdego dnia. Cena takiej wygody jest jak najbardziej do przyjęcia.

;)

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Cz maja 03 2018, 18:56
przez marians
warto sie zdrowo odzywiac !

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Śr maja 30 2018, 10:53
przez marysienka
Moja siostra wspolpracowala z Michalem Wrzoskiem - https://michalwrzosek.pl/konsultacje-di ... ne-online/ i powiem Wam szczerze, ze teraz ciezko ja poznac :) dziewczyna stosujac diete i cwiczac wg planu schudla 20 kg! no niesamowita przemiana :)

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: N cze 03 2018, 22:23
przez kazimierz
Jak dla mnie to rarytas.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Pn cze 04 2018, 02:15
przez MargoRav
Ja tam polecam przed pójściem do dietetyka lub do trenera personalnego zrobić sobie badania dietetyczne. Sama osobiście robiłam takie badania ze strony https://zdrowegeny.pl/badania-dietetyczne . Człowiek przynajmniej się dowiaduję co może jeść a czego nie.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: N gru 02 2018, 12:41
przez majkelina
ja znowu się niedawno dowiedziałam że przy zaburzeniach hormonalnych też się powinno stosować dietę, na https://ovarin.pl/dietetyk-radzi/ na szczęście to jasno opisali i mogłam wprowadzić takie zmiany w mój sposób odzywiania. Szkoda że wcześniej mi tego żaden lekarz nie powiedział

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Pn gru 03 2018, 17:24
przez mindkaa
Warto też wiedzieć, jakie przekąski wybierać, a jakich unikać podczas diety. Nie każdy wie, że to głównie podjadanie szkodzi w utracie zbędnych kilogramów. Ostatnio znalazłam artykuł na ten temat: http://link9.pl/2018/09/14/niedocenianie-superfood-na-kazda-kieszen/. Polecam zajrzeć, bo można się dużo dowiedzieć. :)

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Wt sty 08 2019, 20:15
przez Alienora
Mi się udało wprowadzić zdrową dietę poprzez korzystanie z cateringu dietetycznego :) Wybrałam dietę optymalną z https://www.przelomwodzywianiu.pl/rodza ... -optymalne i jestem z niej bardzo zadowolona. Codziennie dostaję pięć pysznych, pełnowartościowych posiłków, które w zupełności starczają mi na cały dzień :D Dzięki temu mogę i zdrowo jeść i prowadzić dość szybki tryb życia.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: N mar 10 2019, 17:56
przez wiola438
Ja z racji tego, że próbuję zgubić parę kilogramów a nie mogę obejść się bez słodyczy, szukam często przepisów na fit-desery. Jednym z nich jest kruche ciasto gryczane ze śliwkami https://afterfit-catering.pl/blog/kruch ... -sliwkami/ . Nie dość, że zdrowe to jeszcze smaczne. Myślę, że takie łakocie jak najbardziej warto zajadać.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Cz maja 23 2019, 11:27
przez pesta
Po ciąży trudno jest zgubić zbędne kilogramy bez pomocy dietetyka, wiem coś o tym bo sama miałam problem zanim nie skorzystałam z pomocy Pani Elżbiety Horba, ona rozumie ten problem jak nikt inny i ma doświadczenie oraz odpowiednie wykształcenie

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Śr cze 05 2019, 10:52
przez mamuśka17
Ale zdrowe odżywianie nie ma nic wspólnego z odchudzanie. Zdrowa dieta to dieta na co dzień pełna witamin i mikroelementów, które mają wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Obecnie mamy bardzo duży wybór produktów zdrowych i pełnowartościowych. Jednak do tego, jakie produkty czym zastąpić, by było zdrowiej trzeba chcieć i poszukać wiedzy. Która jest dostępna zarówno w książkach, jak i Internecie. Zwykłe oleje ze sklepu można zastąpić olejami zimno tłoczonymi z naszych polskich olejarni. Np. w https://niwki.pl/produkt/olej-z-czarnuszki/ dostępny jest świeżo tłoczony na zimno olej z czarnuszki, który ma działania antynowotworowe i to potwierdzone. Jeśli mamy możliwość korzystania z dób natury to powinniśmy po nie sięgać.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Cz cze 13 2019, 21:09
przez andziala
Nie zgodzę się, bo odżywianie ma związek z wagą. I jeśli dieta jest odpowiednio zbilansowana to nie ma mowy, aby odkładał się zbędny tłuszcz. Z resztą poczytajcie sobie na temat żywności https://magazynspozywczy.com.pl/ , bardzo fajna stronka

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Śr lip 10 2019, 11:33
przez KaroLinka26
Do zdrowego żywienia warto wprowadzić leczniczą herbatę. Ja od lat piję różne rodzaje herbat, a w okresie ciąży i po porodzie piję je codziennie. Polecam Wam włączyć do Waszej diety herbaty naturalne i lecznicze zioła. Ja kupuję różne odmiany herbat i ziół w sklepie internetowym dobraherbatka.pl.
Polecam i pozdrawiam

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Pn lip 15 2019, 14:45
przez as12
Żeby trochę popracować nad swoim zdrowiem i nowym stylem odżywiania, warto zwracać uwagę na to co jemy i w jakich ilościach. Dobrze jest do codziennej diety włączyć ryby, owoce, warzywa, kasze, makarony, ryże, orzechy, żeby jak najbardziej urozmaicać menu. Jest to o tyle łatwiejsze, że obecnie świeże ryby możemy dostać nawet w marketach, takich jak kaufland https://www.kaufland.pl/oferta/aktualny-tydzien.category=01a_Świeże_ryby.html, dzięki czemu w czasie spożywczych zakupów możemy od razu mieć wszystko, co pozwoli nam przygotować zdrowy i smaczny posiłek. Poza tym oczywiście trzeba pamiętać o tym, żeby pić sporo wody, odstawić kupne słodycze, jakieś gotowe sosy i przyprawy, których składu nie potrafimy nawet przeczytać... Może wydaje się, że tych zmian jest sporo, ale jak będziemy je wprowadzać stopniowo, to wszystko dla się jakoś ułożyć :)

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Pn lip 22 2019, 14:13
przez Alienora
Zdrowe odżywianie w dzisiejszych czasach to naprawdę bardzo ważna sprawa. Ja zdecydowałam, że żywność będę zamawiać tylko ze sprawdzonych sklepów. Należy do nich zdecydowanie firma smaki diet, którą znajdziecie tutaj: https://smakidiet.pl oferują ogromny wybór wysokiej jakości produktów spożywczych. Na pewno chociaż zajrzeć na ich ofertę - na pewno się nie zawiedziecie ;)

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: So lip 27 2019, 11:17
przez DanusiaNowak
Zdrowa dieta jest kluczowa, sama raczej unikam produktów przetworzonych. Mimo to czasem odpuszczam i idziemy z mężem i dzieciakami na lody. Rodzaj jaki wybieramy to lody gałkowe od Braci Koral. O te: http://braciakoral.pl/kolekcja-lodow. Ja kocham chałwowe, mąż jest fanem czekolady, a dzieciaki standardowo wanilia. Wydaje mi się, że nie ma co restrykcyjnie podchodzić do diety, bo można przez to sporo stracić. Liczą się relacje z ludźmi, czas, a nie tylko chude nogi. Chociaż jeśli nie przesadzacie, to spokojnie jedząc słodycze nadal będziecie je mieć :)

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Pn wrz 30 2019, 22:12
przez Macadamia
Jeśli chodzi o zdrowie odżywianie to moim zdaniem najlepiej jest samodzielnie przygotowywać sobie posiłki ze sprawdzonych produktów. Niekóre produkty jak np chleb można także samodzielnie robić w domu. Świetnie sprawdza się np taka maszyna do chleba https://www.adler.com.pl/index.php/Main/Produkt/ad_6019 . Dzięki niej możecie upiec az 15 rodzajów chleba! Maszyna nie tylko piecze ale też wyrabia ciasto wiec w zasadzie zrobi wszystko za Was. Myśle, że jesli chcecie przejść na zdrowe odżywianie to taki sprzet powinien znaleźć się w Waszej kuchni.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Śr paź 09 2019, 15:43
przez kamilaww
Warto pamiętać, że zdrowe odżywianie jest nie tylko kwestią dorosłych, ale też i dzieci. Bo już od najmłodszych lat wyrabiamy w sobie nawyki żywieniowe, które potem procentują w dorosłym życiu. Dlatego należy starać się, żeby dania dla dzieci były odpowiednio zbilansowane, różnorodne i i przede wszystkim smaczne. Pomysły na proste dania można znaleźć na blogu: https://blog-juniorangin.pl/category/jedzenie/ albo na różnych stronach internetowych. Wiele z tych dań to proste i szybkie w wykonaniu przepisy, które sprawdzą się zarówno w przypadku małych niejadków, jak i dorosłych smakoszy :)) Dlatego warto próbować nowych smaków i może na stałe wprowadzać je do codziennego menu

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Cz paź 10 2019, 10:10
przez sabanek5
Może jest ktoś kogo zainteresuje sklep internetowy ze zdrową żywnością. Ja często zamawiam online adres https://bakaleo.pl/ tak jest mi wygodniej a po za tym wychodzi mi taniej niż w normalnym sklepie. Koniecznie zobaczcie bo macie tam na stronie także kosmetyki naturalne i inne ekologiczne produkty. Polecam.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: N gru 01 2019, 14:11
przez sabanek5
Polecam Wam piekarnie w Warszawie - https://piekarniagrzybki.pl/sklepy-firm ... nia-wawer/ - najlepsze produkty.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Wt lut 04 2020, 07:29
przez merlina
Zdrowe żywienie w dzisiejszych czasach to niemal sztuka. Wiele się o tym mówi, ale rzadko kto to wdraża. Poza tym wszystko jest dla ludzi, tylko z umiarem, a tego niestety często brakuje. Trwa zima, może warto pomyśleć o ciekawych produktach rozgrzewających? Tutaj można znaleźć ciekawe pomysły: http://gar.com.pl/produkty-rozgrzewajace-organizm-rozgrzewajace-potrawy-na-zime/. Mało kto chyba zawraca na to uwagę, a wiedza taka może się przydać, choć w tym roku zima jakoś nieszczególnie nas rozpieszcza.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Pn lut 17 2020, 21:34
przez mikolajseo
Super blog, bardzo mi się podoba!

sprawdzone uroki miłosne

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Pn mar 02 2020, 20:52
przez Elifka
Zdrowo można odżywiać się z nimi: https://fitkalorie.pl/warszawa/ Teraz diety pudełkowe są bardzo popularne. To idealna opcja dla osób zapracowanych. Rano dostaniecie pyszne posiłki na cały dzień, nie będziecie się musieli niczym martwić.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Pn mar 02 2020, 23:50
przez kate44
Odchudzanie wcale nie musi być katorgą tylko warto zadbać o to, by wykupić odpowiedni pakiet diety u dietetyka link. Samodzielnie można stosować nieskuteczną dietę. Nie o to chodzi, by się męczyć na diecie, więc warto skorzystać z pomocy osoby, która się na tym zna.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Pn mar 16 2020, 12:39
przez merlina
Jeżeli nie wiecie, jak powinna wyglądać zdrowa dieta, najlepiej poszukać jakieś sprawdzonych porad, nawet w internecie da się znaleźć przydatne informacje. Można o tym przeczytać, choćby tu: https://fitrepublic.pl/jak-powinna-wygladac-zdrowa-dieta-na-jesien/. Warto więc korzystać i poszerzać swoją wiedzę na ten temat. Oczywiście w zanadrzu są też dietetycy, czyli specjaliści od odżywiania.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Cz mar 19 2020, 10:43
przez moore23
Próbowaliście może kremu z mango https://krukam.pl/product-pol-1168-Krem-owocowy-100-Mango-190g.html?rec=102854401? Jest genialny, nie ma żadnych dodatków, same owoce. Super rozwiązanie do deserów czy naleśników.

Re: Dieta - zdrowe żywienie

PostNapisane: Śr mar 25 2020, 16:50
przez mamuśka17
Jeśli gotujemy w domu i zwracamy uwagę na składniki to jest to już zdrowe odżywianie. Szczególnie, że w Internecie można znaleźć naprawdę fajne przepisy. Na https://kulinarneprzeboje.pl/ jest przepis na chleb bez drożdży czy bułeczki na śniadanie. Ale nie tylko. Trochę chęci i na pewno uda się wszystko ugotować.