ODCHUDZANIE NA EKRANIE :))

Moderatorzy: extreme, saba79

Postprzez Nika001 » Wt sty 02 2007, 12:54

Rzeczywiście, pisałaś już o tym, przepraszam nie doczytałam. :oops:

Zdecydowanie zgadzam się z tym jedzeniem do 18. Ja też tego przestrzegam i również zjadam od 3 do 4 posiłków, tak jest dla mnie najlepiej.

Pozdrawiam.
<img src="http://img251.imageshack.us/img251/4800/img1234mniejsze2vd.jpg">
Avatar użytkownika
Nika001
 
Posty: 99
Dołączył(a): N kwi 02 2006, 08:46

Postprzez patty25-80 » Wt sty 02 2007, 18:02

Witajcie.Moja waga 70 kg :evil: Ja też zaczełam z Nowym Rokiem się odchudzać :D
<img src=http://image.lafemmebonita.com/c/ul96277.png>
<img src=http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/4;10723;104/st/20060725/e/Oliwka+jest+z+nami+/dt/7/k/06d6/event.png">
<a href="http://www.suwaczek.pl/"><img border="0" src="http://www.suwaczek.pl/cache/9b27dca5f0.png"></a>
Obrazek
Avatar użytkownika
patty25-80
 
Posty: 426
Dołączył(a): Wt maja 23 2006, 19:29
Lokalizacja: Gorzów

Postprzez Nika001 » Wt sty 02 2007, 18:12

Patty pamiętasz może ile ważyłaś, kiedy było robione to pierwsze foto? Właśnie taką figurkę bym chciała mieć. :) Hehehe.

Pozdrawiam.
<img src="http://img251.imageshack.us/img251/4800/img1234mniejsze2vd.jpg">
Avatar użytkownika
Nika001
 
Posty: 99
Dołączył(a): N kwi 02 2006, 08:46

Postprzez patty25-80 » Śr sty 03 2007, 19:55

ważyłam 60kg :D
<img src=http://image.lafemmebonita.com/c/ul96277.png>
<img src=http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/4;10723;104/st/20060725/e/Oliwka+jest+z+nami+/dt/7/k/06d6/event.png">
<a href="http://www.suwaczek.pl/"><img border="0" src="http://www.suwaczek.pl/cache/9b27dca5f0.png"></a>
Obrazek
Avatar użytkownika
patty25-80
 
Posty: 426
Dołączył(a): Wt maja 23 2006, 19:29
Lokalizacja: Gorzów

Postprzez Nika001 » Śr sty 03 2007, 21:42

:o
Poważnie? W życiu bym nie powiedziała. :shock:
Ja ważyłam 60 przed ciążą, ale na pewno tak nie wyglądałam! :cry:
Aaa...i mam 168 cm wzrostu.


Obrazek

Obrazek

Normalnie za tym brzuszkiem tęsknię najbardziej... :cry: :cry: :cry:
<img src="http://img251.imageshack.us/img251/4800/img1234mniejsze2vd.jpg">
Avatar użytkownika
Nika001
 
Posty: 99
Dołączył(a): N kwi 02 2006, 08:46

.

Postprzez diora86 » Pt sty 05 2007, 23:38

Wiecie co dziewczyny zaczynam brac sie ostro do robity .. trzeba zgubic dużooooooo kilogramów ma reraz 94 na wadze musze dojsc do 70kg. yhyyy ciezkie wyzwanie przede mnie :( przed ciaza wazyłam 68km yhyyy kiiedy to było

MOje postanowienie noworoczne od 5.01.2007
1.koniec jedzenia po 18
2.czeste odwiedzanie siłownie o ile czas pozwoli a jesli nie robie siłownie w domu

Mam nadzieje ze nakrzyczycie na mnie jesli zaczne sie poddawac daci mi kopala na zachete ...

Pozdrawiam Kasia
26 lipiec 2006/ godz-14:10 /waga-3150 wzrost-56
Obrazek
29 marzec 2010/ godz-18:05 /waga-4080 wzrost-58
Obrazek
Avatar użytkownika
diora86
 
Posty: 841
Dołączył(a): Wt kwi 25 2006, 14:43
Lokalizacja: Gdzie dobrze nam jest

Postprzez Liliana83 » So sty 06 2007, 19:11

oj Kasiu jak miło widziec tu zawodnika ciezszej wagi :D
przynajmniej nie jestem sama :wink: :lol:
naprawde sie ciesze ze nas znalazłas i pisz kobitko pisz :!: :!:
o postepach i grzeszkach bysmy mogły w tyłek dac jakby co :twisted: :lol: :lol:

a moja waga z 94kg dzis pokazała 97kg :evil: no byłam total ubrana i w jeansach ale nie miło było mi to zobaczyc

wiecie ze w pracy trudno utrzymac diete???
o 8 jada sie drozdzowke lub pączka
potem o 11-12 bułke z wedlinkami (ja sobie robie zawsze z serem krolewskim i wedlinką 8)

nie byłoby trudno ale one robia zrzuty....no i ciezko powiedziec ze NIE CHCE :roll:
ech musze pomyslec co z tym zrobic......
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez Nika001 » So sty 06 2007, 22:18

Lili, naprawdę rozumiem Cię... Mi w szkole do niedawna też było bardzo ciężko, ale zawzięłam się. No poprostu. Zacisnęłam sobie mocno żołądek i nie myślę o żadnym podjadaniu. Przyjaciółka z ławki jak narazie nie kusi mnie żadnymi słodkościami, ale z tym i tak nie mam problemu.

Przedwczoraj ważyłam się - było 63,9 kg.

Nie cierpię wieczorów... :( Jestem taka głodna, że masakra... Marzy mi się teraz hamburger... Mmmm... :oops:
<img src="http://img251.imageshack.us/img251/4800/img1234mniejsze2vd.jpg">
Avatar użytkownika
Nika001
 
Posty: 99
Dołączył(a): N kwi 02 2006, 08:46

Postprzez Liliana83 » N sty 07 2007, 03:13

Nika wiesz ja za to ze jem te drozdzowke i bułke nie jem potem nic wiecej :?
po 18 rowniez nie jem

ale tak mysle sobie jakby to zrobic
chyba powinnam kupic sobie chleb ciemny i robic wlasne kanapki do pracy z warzywami i chudymi wedlinkami anizeli wcinac te słodkie i bulke białą :roll:
no i zamiast dwoch posilkow jesc 4-5.....

trudno to mi wprowadzic w zycie bo narazie jestem totalnie wykolejona

pracuje na 6 dni az 4 od 6 rana do wieczora :roll:
mam dosc...wiecznie zmeczona echh

trzeba było w chacie siedziec a nie roboty szukac :(
teraz nie moge jej rzucic bo nie dosc ze mam opiekunke,super dziewczyne ktorej strasznie zalezy na tej pracy to jeszcze moj K cieszy sie z tej pracy.....

echhh
pod górke non stop

a najgorsze co w tej pracy jest to laska ktora pracuje tam 4 miesiace i ma sie za pania kierownik
jak to K stwierdzil ''za bardzo sie wczuwa w role''
szkoli mnie jak ucznia....proboje ponizac przy klientach
psychicznie wysiadam ale kazdy mi mowi ze mam sie nie dac

jakos trudno.... :cry:
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez Nika001 » N sty 07 2007, 10:05

Lili, a gdzie pracujesz?
Fakt, faktem. Wystarczy, że pewne nawyki wejdą w życie. Ja np. od wiosny nie używam cukru, tylko słodzik. To samo z chlebkiem. Jem tylko staropolski. Od ok. 2 tygodni piję 3 herbatki dziennie (System Slim Figura). Widzę, że już to weszło w nawyk. Ale zgodzę się z Tobą, że w pracy jest ciężej niż w domku utrzymać dietę.

Weszłam na wagę i co widzę? 63,9kg. :x
Czy to jest tak, że z mniejszą wagą dłużej się chudnie, czy prędzej od metabolizmu wszystko zależy?
Dziwna sprawa, bo cm mi ubyły, a waga stoi. Ehhh... :(
<img src="http://img251.imageshack.us/img251/4800/img1234mniejsze2vd.jpg">
Avatar użytkownika
Nika001
 
Posty: 99
Dołączył(a): N kwi 02 2006, 08:46

Postprzez Liliana83 » N sty 07 2007, 11:39

wlasnie zwazyłam sie ubrana w ciuchy domowe czyli lekkie i......95.8kg :lol: :lol: :lol:
co mnie ogromnie cieszy no bo ze 103kg do swiat zeszłam na 94.4kg

takze jeszcze 1.4kg i mam wage do ktorej doszłam przed obzarestwem swiatecznym i noworocznym :roll:
ojjj sobie pozwoliłam jak dawno :roll: w te swieta

a teraz pisze do was i mam kawke przed sobą :D no z mlekiem i cukrem :oops: ale ta łyzeczka tak sie rozgrzeszam ze nie grzech 8)

hmmm tylko co ja mam zjesc na sniadania??
mam biały chleb i same wedliny, oczywiscie nie chude :?
hmmm :? :?:
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez Liliana83 » N sty 07 2007, 11:45

Nika pracuje w sklepie miesnym :roll: :evil: :roll:

a co do twojej wagi?
ja zauwazyłam ze jak jest jakis duzy grubasek sobie, powiedzmy wazacy ze 118kg to jak zacznie sie odchudzac to bardzo szybko mu te pierwsze kg lecą

takze jak ty masz mało do zrzucenia to pewnie organizm jakos walczy o ten tłuszczyk dłuzej

a waga twoja nie jest taka zła :wink:
widze ze zdjecia jaka lasencja z ciebie :D :!:

dostałam te prace i ci nie napisałam ze na tych zdjeciach co powklejałas jestes mega laseczka/czy byłas bo juz nie kojarze :oops: 8)
brzusio mhmhmm boski

jak sobie pomysle ze ja juz nigdy nie bede miala takiego brzusia jak 8 lat temu to normalnie :cry: sie chce :cry: :cry:

uwierz...mialam malutki kaloryferek na brzuszku
tak byłam wysportowana.....a teraz.....zwisajacy brzuch po ciazy mi został bleeeee

mam krem liftingujacy i jakos do dzisiaj nie zaczełam sie smarowac bo ze zmeczenia nie chce mi sie :oops:

ojjj musze wreszcie o siebie zaczac dbac :roll:
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez Liliana83 » N sty 07 2007, 11:48

a wogole planuje w tym roku u dentysty przełom :D

mam dwie plomby do wymiany i jeden zab musze albo usunac albo mi dokleja, bo mi polowa odleciała :roll: :( (na szczescie to zab z tyłu)

i jak to załatwie tooooo........IDE WYBIELIC ZĄBKI!!!!! :lol: :lol: :lol:

nie moge sie doczekac
bo ja mam z natury ładne zeby ale...zółte
dentystka mi mowiła ze zolte zeby to oznaka ze sa zdrowe
ze białe juz z natury nie oznaczaja zebow silnych :roll:
nie znam sie ale wole miec bialutki usmiech
ino takie wybielanie to 600zł
ale...uzbieram sobie :!: (juz sobie odkladam :wink: 8) )
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Avatar użytkownika
Liliana83
 
Posty: 2810
Dołączył(a): Pn lis 07 2005, 01:00
Lokalizacja: Ormåsen

Postprzez Nika001 » N sty 07 2007, 12:14

Super Lili!!!!!!!Naprawdę! Zrób sobie coś dla siebie. Poczujesz się zdecydowanie atrakcyjniejsza. Wystarczy, że pójdę na solarium i już czuję się o niebo lepiej! To ważne, żeby się dopieszczać. 8) A ja chciałabym się dopieścić idąc na zakupy i kupując ubrania w roz. 38. :D

A te fotki moje to niestety sprzed ciąży... :( Też żałuję, że nigdy mój brzuszek nie będzie taki jak wcześniej... Ale mogę go dopracować tak, aby estetycznie pod bluzką wyglądał i się nie wywijał. :oops: Heheh.

Rozstępy usunę sobie kiedyś, bo to moje marzenie... Uzbieram sobie nawet w kilka lat pieniążki, ale na pewno coś z tym zrobię.

Dzięki za takie komplementy. :kiss_of_love:
Według mnie jesteś bardzo ładna, masz szczuplutką buzię!!! W życiu bym nie powiedziała, że masz się z czego odchudzać.
I wiem, że osiągniesz swój cel kochana.
Mogłoby się wydawać, że mam dobrą wagę, wyglądam ok i w ogóle. Po części tak jest, ale ja młodziutka jestem. Przewijam się wśród chudych koleżanek i czuję się nie za fajnie. Do tego faceta stałego nie mam. 8) Chciałabym czuć się w swoim ciele dobrze. I chciałabym udowodnić sobie, że można, jeśli się czegoś chce.

Co do wagi - to pewnie masz rację...Myślę, że to przejściowe i wkrótce waga znowu ruszy w dół.

Pozdrawiam.
<img src="http://img251.imageshack.us/img251/4800/img1234mniejsze2vd.jpg">
Avatar użytkownika
Nika001
 
Posty: 99
Dołączył(a): N kwi 02 2006, 08:46

.

Postprzez diora86 » N sty 07 2007, 15:21

witam was drogie kobietki jak idzie dietka ???
u mnie pod góre :( nie wiem od czego mam zaczac ogólnie jem mało <moze tyje z głodu> hehe
Macie jakies specjalne diety czy bierzecie jakies wspomagacze<tabletki herbatki> ??


Obrazek to moj pyszczek
26 lipiec 2006/ godz-14:10 /waga-3150 wzrost-56
Obrazek
29 marzec 2010/ godz-18:05 /waga-4080 wzrost-58
Obrazek
Avatar użytkownika
diora86
 
Posty: 841
Dołączył(a): Wt kwi 25 2006, 14:43
Lokalizacja: Gdzie dobrze nam jest

.

Postprzez diora86 » N sty 07 2007, 15:29

Obrazek
ja na spacerku z synkiem
26 lipiec 2006/ godz-14:10 /waga-3150 wzrost-56
Obrazek
29 marzec 2010/ godz-18:05 /waga-4080 wzrost-58
Obrazek
Avatar użytkownika
diora86
 
Posty: 841
Dołączył(a): Wt kwi 25 2006, 14:43
Lokalizacja: Gdzie dobrze nam jest

Postprzez patty25-80 » Pn sty 08 2007, 21:51

Witaj diora:D

U mnie ani w górę ani w dół!!!! :evil: :evil: :evil: :evil:

Kurczę jestem taka głodna wieczorem!!!Od jutra zaczynam :roll: :evil:

Nika ja też miałam fajowy brzusio :cry: Jak patrze teraz na niego to mi się nie dobrze robi :evil: Chciałabym jakąś plastykę zrobić ale nie wiem gdzie :evil:
<img src=http://image.lafemmebonita.com/c/ul96277.png>
<img src=http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/4;10723;104/st/20060725/e/Oliwka+jest+z+nami+/dt/7/k/06d6/event.png">
<a href="http://www.suwaczek.pl/"><img border="0" src="http://www.suwaczek.pl/cache/9b27dca5f0.png"></a>
Obrazek
Avatar użytkownika
patty25-80
 
Posty: 426
Dołączył(a): Wt maja 23 2006, 19:29
Lokalizacja: Gorzów

Postprzez patty25-80 » Pn sty 08 2007, 21:55

Nika powiem Ci,że wszystko co możliwe stosowałam na rozstępy i żadnego efektu.Wszystko jest do d...y.To jest rozciągnięta skóra i raczej nic się nie da zrobić.Pewnie ,mówią o tych laserach itp...,ale nigdy nie bedzie tak jak było :cry: Wiecie co?Mi sie normalnie chce płakać :cry:
<img src=http://image.lafemmebonita.com/c/ul96277.png>
<img src=http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/4;10723;104/st/20060725/e/Oliwka+jest+z+nami+/dt/7/k/06d6/event.png">
<a href="http://www.suwaczek.pl/"><img border="0" src="http://www.suwaczek.pl/cache/9b27dca5f0.png"></a>
Obrazek
Avatar użytkownika
patty25-80
 
Posty: 426
Dołączył(a): Wt maja 23 2006, 19:29
Lokalizacja: Gorzów

.

Postprzez diora86 » Pn sty 08 2007, 22:36

patty głowa do góry bedzie dobrze ja ostatnio dostałam taka fajna miezanke zioł i rozstepy troszke mi blakna... musiałabys sie przejsc do zielarskiego i powiedziec w czym problem ... moze jakies zielsko pomoze .. a skóra na brzuszku jak sie rozciagneła to teraz niech siem sciagnie .. a jak nie to ja mam ostre nozyczki ... obciachamy zaszyjemy i bedzie siupellll :)

Pozdrawiam
26 lipiec 2006/ godz-14:10 /waga-3150 wzrost-56
Obrazek
29 marzec 2010/ godz-18:05 /waga-4080 wzrost-58
Obrazek
Avatar użytkownika
diora86
 
Posty: 841
Dołączył(a): Wt kwi 25 2006, 14:43
Lokalizacja: Gdzie dobrze nam jest

Postprzez patty25-80 » Wt sty 09 2007, 13:26

hehehehe to samo myślę :D
<img src=http://image.lafemmebonita.com/c/ul96277.png>
<img src=http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/4;10723;104/st/20060725/e/Oliwka+jest+z+nami+/dt/7/k/06d6/event.png">
<a href="http://www.suwaczek.pl/"><img border="0" src="http://www.suwaczek.pl/cache/9b27dca5f0.png"></a>
Obrazek
Avatar użytkownika
patty25-80
 
Posty: 426
Dołączył(a): Wt maja 23 2006, 19:29
Lokalizacja: Gorzów

Postprzez Nika001 » So sty 13 2007, 07:27

Hehehehehe! Dokładnie diora!

Patty podłamałaś mnie, bo po części wiem, że tak niestety będzie, że ten laser wiele nie pomoże. Ale ja już naprawdę mam tego cholerstwa dość. :cry:
Jak tylko finansowo stanę na nogi, to kupię kwas 70% i krem Galenica. Niech chociaż się trochę spłycą.

A dziś waga pokazała 62kg. Wchodzę już w spodnie sprzed ciąży. 40-stka bez strechu. Jest dobrze.

A co tam u Was?
Uciekam szykować się, dzisiaj egzaminy pisemne. :(
Pozdrówki, ściskam Was mocno!
<img src="http://img251.imageshack.us/img251/4800/img1234mniejsze2vd.jpg">
Avatar użytkownika
Nika001
 
Posty: 99
Dołączył(a): N kwi 02 2006, 08:46

Postprzez Nika001 » Wt sty 23 2007, 09:41

Dziewczyny, co taka cisza? Wątek upada? :(

Miałam chwile załamania ostatnio. :oops: Jedzonko na noc, objadanie się nadmierne. Teraz waga pokazuje 63kg i narazie tak jest cały czas, ale mimo to jestem zadowolona. Nie jest tak źle.

A jak Wasze dietowanie?
Pozdrówki... :kiss_of_love:
<img src="http://img251.imageshack.us/img251/4800/img1234mniejsze2vd.jpg">
Avatar użytkownika
Nika001
 
Posty: 99
Dołączył(a): N kwi 02 2006, 08:46

Postprzez tojaania » Śr sty 31 2007, 15:53

czesc dziewczyny
podczytuje was od jakiegos czasu i wreszcie pisze

co prawda z waga to ja problemu nei mam bo jakoś sama wróciła do sprzed ciązy,ale brzusio został :(

a za 4 miesiące ślub i wesele a ja jakoś tak nieatrakcyjnei sie czuje :cry:
tragedia
od kilku dni zbieram sie z jakimis cwiczeniami na brzuszek ale cięzko
super ze jest taki wątek bo moze sie w końcu zmobilizuje :D
Obrazek

Obrazek
Avatar użytkownika
tojaania
 
Posty: 1132
Dołączył(a): Pn sty 09 2006, 19:43
Lokalizacja: ..... jeszcze lubuskie

.

Postprzez diora86 » Śr sty 31 2007, 19:54

tojaania zazdroszcze ci ze doszłas do wagi sprzed ciazy mi została jeszcze kupa kilogramów... :) znasz jakies cwiczenia na brzusio??? moze powspieramy sie razem .. pozdrawiam
26 lipiec 2006/ godz-14:10 /waga-3150 wzrost-56
Obrazek
29 marzec 2010/ godz-18:05 /waga-4080 wzrost-58
Obrazek
Avatar użytkownika
diora86
 
Posty: 841
Dołączył(a): Wt kwi 25 2006, 14:43
Lokalizacja: Gdzie dobrze nam jest

Postprzez tojaania » Śr sty 31 2007, 22:04

no własnie słyszałam o 6 weidera
jak mi sie uda znaleźć to podam ci linka
Obrazek

Obrazek
Avatar użytkownika
tojaania
 
Posty: 1132
Dołączył(a): Pn sty 09 2006, 19:43
Lokalizacja: ..... jeszcze lubuskie

Postprzez tojaania » Śr sty 31 2007, 22:12

diora86 wysłałam pv

to jak ?? jutro zaczynamy??
Obrazek

Obrazek
Avatar użytkownika
tojaania
 
Posty: 1132
Dołączył(a): Pn sty 09 2006, 19:43
Lokalizacja: ..... jeszcze lubuskie

.

Postprzez diora86 » Cz lut 01 2007, 11:31

Dziekuje bardzo cwiczonka doszły... wiec zaczynamy ... obysmy wytrwały do konca :)
26 lipiec 2006/ godz-14:10 /waga-3150 wzrost-56
Obrazek
29 marzec 2010/ godz-18:05 /waga-4080 wzrost-58
Obrazek
Avatar użytkownika
diora86
 
Posty: 841
Dołączył(a): Wt kwi 25 2006, 14:43
Lokalizacja: Gdzie dobrze nam jest

Postprzez tojaania » Pn lut 05 2007, 16:18

ale tu cisza :shock:

diora jak tam cwiczenia?? zaczełaś ??
ja sie jakoś zebrac nie moge :D
Obrazek

Obrazek
Avatar użytkownika
tojaania
 
Posty: 1132
Dołączył(a): Pn sty 09 2006, 19:43
Lokalizacja: ..... jeszcze lubuskie

.

Postprzez diora86 » Cz lut 08 2007, 11:24

tojaania napisał(a):ale tu cisza :shock:

diora jak tam cwiczenia?? zaczełaś ??
ja sie jakoś zebrac nie moge :D



Ja mam jakies problemy z rozpoczeciem cwiczen ciagle cos wypada :) ale musze sie wziasc od niedzieli zaczynam ostro wkoncu niedługo zacznie robic sie ciepło a ja wyskocze z takim flakiem :P
26 lipiec 2006/ godz-14:10 /waga-3150 wzrost-56
Obrazek
29 marzec 2010/ godz-18:05 /waga-4080 wzrost-58
Obrazek
Avatar użytkownika
diora86
 
Posty: 841
Dołączył(a): Wt kwi 25 2006, 14:43
Lokalizacja: Gdzie dobrze nam jest

Postprzez patty25-80 » Śr maja 09 2007, 22:26

:lol: Witajcie :lol: .Mi przez te rozstępy na brzuchu to nie chce mi się ani ćwiczyć ani odchudzać.Jak ja go teraz nie cierpie :evil: :evil: :roll:
<img src=http://image.lafemmebonita.com/c/ul96277.png>
<img src=http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/4;10723;104/st/20060725/e/Oliwka+jest+z+nami+/dt/7/k/06d6/event.png">
<a href="http://www.suwaczek.pl/"><img border="0" src="http://www.suwaczek.pl/cache/9b27dca5f0.png"></a>
Obrazek
Avatar użytkownika
patty25-80
 
Posty: 426
Dołączył(a): Wt maja 23 2006, 19:29
Lokalizacja: Gorzów

Poprzednia strona

Powrót do Lubuskie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 3 gości