Jak schudnąć?

Wasze porady dotyczące dbania o zdrowie oraz pielęgnacji urody.
Pisanie tylko dla zarejestrowanych użytkowników!

Moderatorzy: extreme, saba79

Jak schudnąć?

Postprzez lelli » Cz wrz 12 2019, 07:51

Nie daję już rady, odkąd pamiętam zawsze katuję się jakimis dietami, ćwiczeniami a efektów i tak nie widać. Nawet jak uda mi się trochę schudnąć, to zaraz efekt jojo i wracam do poprzedniej wagi. Macie dla mnie jakiś ratunek? Chyba jestem beznadziejnym przypadkiem :/
Avatar użytkownika
lelli
 
Posty: 546
Dołączył(a): Pn sty 23 2017, 07:25

Re: Jak schudnąć?

Postprzez justaM » Cz wrz 12 2019, 10:17

Bo nie powinnaś stosować diety tylko na staęł zacząć sie zdrowo i mądrze odżywiać. Zmniejsz porcje, pij dużo , duzo wody i zastąp niezdrowe przekąski na jakieś owoce albo warzywka.
Podobno najgorszy sposób to zawziąć się i zastosować wszystkie diety i sposoby naraz - wtedy nic nie zadziała.
Najlepiej wybrać jedną drogę i nią iść, czy to będą regularne treningi, zdrowe odżywianie czy suplementy. Może ktoś poleci coś, co najskuteczniej na niego zadziałało z tych trzech?
Zerknij sobie również tutaj https://trainingshowroom.com/76-studio - w sklepie możesz kupić akcesoria do ćwiczęń i sprawić sobie swoje własne studio ćwiczeniowe w domu.
Avatar użytkownika
justaM
 
Posty: 526
Dołączył(a): Cz sty 26 2017, 15:25

Re: Jak schudnąć?

Postprzez olkaflorka » Cz lis 28 2019, 12:54

Jesli masz diete i cwiczysz a waga stoi to polecam skorzystac z zabiegow medycyny estetycznej np liposukcja :) poczytaj sobie tutaj https://modelowaniesylwetki.net/zabiegi/n-i-l/#n-i-l na czym to polega ale powiem ci jedno... naturalnymi sposobami nie osiagniesz takiego efektu jak tam :D
olkaflorka
 
Posty: 167
Dołączył(a): Wt maja 16 2017, 13:53

Re: Jak schudnąć?

Postprzez Sabrina » Cz lis 28 2019, 14:25

Efekt jojo masz, bo wracasz do starych nawyków żywieniowych i przestajesz ćwiczyć. Ktoś gdzieś kiedyś powiedział, że dieta to nie tylko ograniczenie kalorii, to całkowita zmiana stylu życia. Chcesz utrzymać efekty - zostajesz do końca życia na diecie.
_________________________________________
usg dziecka Łódź
Sabrina
 
Posty: 119
Dołączył(a): Cz cze 07 2018, 14:31

Re: Jak schudnąć?

Postprzez House » Śr sty 22 2020, 11:00

Jeżeli trzyma się ktoś diety, ćwiczy i mimo to nie widzi żadnych postępów, to w zdecydowanej większości oznacza że dieta jest zła i dostarcza organizmowi zbyt dużo kalorii. Nie ma tutaj żadnej filozofii… Polecam przede wszystkim zmienić dietetyka na kogoś bardziej doświadczonego. W przypadku podstawowej opieki zdrowotnej (https://www.przychodniaspecjalistyczna.com.pl/podstawowa-opieka-zdrowotna/6) w przychodni Śliwa zlokalizowanej w Wałbrzychu taka pomoc jest darmowa, więc może to dobry moment na taką zmianę. :)
Szok, sos do spaghetti nie działa jako barwnik dla tkanki węzła chłonnego. Spróbuję kawy!
Avatar użytkownika
House
 
Posty: 181
Dołączył(a): Wt maja 09 2017, 15:10

Re: Jak schudnąć?

Postprzez mamuśka17 » Śr lut 12 2020, 18:15

Aktywność fizyczna i zmiana nawyków żywieniowych to podstawa. Oczywiście gabinety medycyny estetycznej są wyposażone w różne urządzenia, które pomogą nam poprawić sylwetkę. Np. na https://mimari.com.pl/ są dostępne urządzenia, jakie do zabiegów się wykorzystuje i można o ich skuteczności poczytać. A potem szukać gabineti który dany sprzęt do zabiegów wykorzystuje. A jak widać możliwości jest sporo. Ale takie zabiegi nie zastąpią nam aktywności fizycznej i nawyków żywieniowych.
Avatar użytkownika
mamuśka17
 
Posty: 524
Dołączył(a): Cz paź 05 2017, 11:31

Re: Jak schudnąć?

Postprzez marysienka » Śr lut 19 2020, 11:11

Ja prócz diety stosowałam takie zabiegi wyszczuplające https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ i one faktycznie bardzo mi pomogły jeśli chodzi o proces odchudzania i kształtowania sylwetki
marysienka
 
Posty: 563
Dołączył(a): Cz maja 24 2018, 19:14

Re: Jak schudnąć?

Postprzez monikaswiatczak » Śr lut 19 2020, 15:41

Najlepiej odpowiednio się odżywiać i do tego ćwiczyć ze dwa razy w tygodniu
monikaswiatczak
 
Posty: 17
Dołączył(a): Wt paź 17 2017, 09:10

Re: Jak schudnąć?

Postprzez mamuśka17 » Cz lut 20 2020, 14:23

A korzystał ktoś z zabiegów modelujących? Na https://anlaya.pl/ jest pełna oferta gabinetu i taki zabieg również jest dostępny. Z tego co czytam to jest on wykonywany za pomocną nowoczesnych urządzeń. Czy takie zabiegi są skuteczne?
Avatar użytkownika
mamuśka17
 
Posty: 524
Dołączył(a): Cz paź 05 2017, 11:31

Re: Jak schudnąć?

Postprzez kate44 » Cz mar 05 2020, 00:28

Dieta połączona ze sportem na pewno pozwoli szybko schudnąć. Wiem, że tutaj https://hfood.pl/ można zamówić catering dietetyczny. Pakiet z odpowiednią ilością kalorii pozwoli chudnąć. Szybko każdy uzyska wymarzoną sylwetkę. Posiłki są smaczne a nie trzeba tracić czasu na ich przygotowywanie.
kate44
 
Posty: 212
Dołączył(a): Śr gru 20 2017, 16:39

Re: Jak schudnąć?

Postprzez Margo123 » Śr mar 11 2020, 10:46

u mnie dobrze sprawdził się orlistat, bez problemu można kupić bez recepty w zagranicznych aptekach internetowych ;) przede wszystkim to jest lek na odchudzanie a nie suplement
Margo123
 
Posty: 9
Dołączył(a): Śr lis 12 2014, 16:23

Re: Jak schudnąć?

Postprzez salamandiks4 » Śr lip 14 2021, 19:16

Aby chudnąć musimy posiadać deficyt kaloryczny. Wielu osobom sprawia trudność liczenie kalorii, pochłania to wiele czasu. Polecam Wam catering dietetyczny Warszawa , pomogą Wam wybrać catering w którym kalorie będą już policzone i nie będziecie musie się o nic martwić. Zapoznajcie się z ich całą ofertą.
salamandiks4
 
Posty: 1064
Dołączył(a): Pt paź 13 2017, 11:23

Re: Jak schudnąć?

Postprzez majkelina » N sie 29 2021, 13:53

Warto tez dodatkowo oprocz diety i cwiczen stosowac takie wspomagacze jak pump ihs ktore ulatwia nam proces odchudzania :)
majkelina
 
Posty: 178
Dołączył(a): N paź 22 2017, 18:43

Re: Jak schudnąć?

Postprzez sabanek5 » Pn wrz 06 2021, 10:03

Regularne ćwiczenia oraz odpowiednia dieta na pewno pomogą.

eleganckie zaproszenia ślubne
sabanek5
 
Posty: 1178
Dołączył(a): Cz paź 12 2017, 17:54

Re: Jak schudnąć?

Postprzez Alienora » Wt wrz 28 2021, 14:07

Według mnie bardzo ważne jest odpowiednie nastawienie i podejście do odchudzania. Ja sporo wiedzy i motywacji czerpałam po prostu z internetu :) Na ten moment mogę polecić Ci stronę na której znajdziesz porady dietetyka, mowa konkretnie o tej: https://potreningu.pl/zapytaj-eksperta Odpowiedzi na pytania udzielają eksperci, więc naprawdę warto sobie zajrzeć.
Alienora
 
Posty: 887
Dołączył(a): Pt cze 17 2016, 16:51


Powrót do Zdrowie i uroda

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 5 gości