Wiesz tak naprawdę wszystkie witaminy z grupy B są ważne i powinniśmy ich codziennie w odpowiednich dawkach dostarczać. Znajdziesz głównie w mięsach - wołowina, wieprzowina, drób. Jak ktoś mięsa nie je to nabiał, jaja i produkty pełnoziarniste. Na https://visolvit.pl/blog/witamina-b2-rola-dzialanie-niedobor-nadmiar-gdzie-znajdziemy-jej-najwiecej/ zobacz sobie jak chcesz się dowiedzieć więcej. Ogólnie witamina ma wpływ na metabolizm, układ nerwowy, odporność.
Nabiał grzyby i ryby maja jej najwiecej.. wiem bo akurat tego nie jem bo nie lubie i ciagle mam jej niedobory. W diagnostyce robie co jakis czas kontrolny jej poziom a potem kombinuje jak go nadrobic