witaminki

[gosiaczek13]

Wspomagacie sie witaminami w tabletkach na przedwiosniu? Ja czuje sie ostatnio ciagle zmeczona i moze byloby wskazane lykanie jakis suplementow, ale slyszalam kiedys, ze najbardziej wartosciowe sa witaminy dostarczane w jedzeniu Staram sie jesc codziennie jablko ale nie wiem czy to wystarcza?

[justi101]

ja stosuję i to takie sprawdzone, te w aptekach się nie wchłaniają a jedna witamina musi mieć około 7-9 mikroelementów żeby się wchłaniać. Obawiam się, że jabłko nie wystarczy zwłaszcza, że nie ma ono już tyle wartości co kiedyś.

[gosiaczek13]

a jakie to sa te sprawdzone witaminy?