Forum noworodek.pl

przez **Agulusia** » Wt lip 24 2007, 09:32

zaczelam sie odchudzac w kwietniu kiedy diety nie przynosily efekty lekarz przeisal mi meridie i odpowiednia diete :D :wink:
od czerwca schudlam 13kg nadwagi zostalo jeszcze 10kg :wink:

Sylwiasta zapraszam na watek 8) :lol:

przez **Sylwiasta** » Wt lip 24 2007, 11:02

Jestem jestem ;)
Ja mam do zgubienia tez duuużo , próbowałam wszytskiego ... :roll:
Wczoraj mój lekarz przepisał mi równiez meridę , dziś jestem pierwszy dzień ;), mam nadzieję ze zgubie chociaż tyle co Ty Agulusiu :).

Sądze ze watek będzie troszkę kontrowersyjny , czego bysmy nie chiały ;), czy sa tu jeszcze jakieś dziewczyny które spożywaja ten lek ?

przez **Agulusia** » Wt lip 24 2007, 11:08

Sylwiasta jesli pijasz kawke to narazie radze zrezygnowac :wink: spowalnia dzialanie leku :wink:

przez **Sylwiasta** » Wt lip 24 2007, 11:15

A no pije, bez kawy głowa mi pęka :|

Chociaż mała , jedną dziennie sobie łyknę ;)

Czy jest cos jeszcze czego sie wystrzegasz?
To pisz ! :lol:

przez **Agulusia** » Wt lip 24 2007, 11:25

hmmm czego sie wystrzegam 8) ano slodyczy i zapychaczy :wink:
choc czasami zgrzesze i skubne od chlopcow kawalek pizzy albo frytek :wink:

na co dzien duzo owocow i warzyw :wink: no i dietka :lol:

przez **Kiniajg** » Wt lip 24 2007, 17:41

Też swego czasu brałam ten lek - ale to bylo tak dawno. :roll:

przez **Sylwiasta** » Wt lip 24 2007, 21:06

DZis po całym dniu mogę powiedzieć , ze nie czułam głodu :roll: ,
Zjadłam tylko obiad , czyli pierwsze i drugie danie, myślałam że pękne, za to strasznie dużo chce mi się pic , i pije ;)
Skutków ubocznych jak narazie nie zauwarzyłam , czuje się dobrze i oby tak dalej !

Kiniajg można wiedzieć ile schudłas i czy waga wróciła ?

przez **Kiniajg** » Wt lip 24 2007, 21:10

Schudłam około 10 kg w miesiąc, mi też bardzo chciało się pić, piłam ogromne ilości wody a co za tym idzie ciągle siedziałam w toalecie :roll: a kilogramy wróciły, może nie całe 10 ale coś tam powróciło do mojego ciała :cry:

przez **Sylwiasta** » Wt lip 24 2007, 21:20

Trzeba sie juz potem poprostu pilnować, żeby kg nie wróciły :? , no nic... najpierw trzeba sie ich pozbyc ;)

przez **Agulusia** » Śr lip 25 2007, 07:56

1 zasada odchudzania

:arrow: decydujac sie na diete trzeba sie liczyc z kategoryczna zmiana nawykow zywieniowych 8) :wink:

mnie nigdy kg nie wracaly 8) dlatego ze nie wracalam do starych nawykow zaraz po zakwonczeniu diety :wink: trzeba pomalutku wprowadzac dodatkowe kalorie :wink: :wink: a nie np w piatek koncze dietea w sobote zjem schabowe z zasmazana kapucha i frytkami :twisted: :lol:

Sylwiasta obawiam sie ze za 2-3 dni bedziesz przez jakis czas musiala sie zmuszac do jedzenie :wink:

a i najwazniejsze :!: nie podjadaj przestrzegaj 5 posilkow dziennie i duzooooo wody :wink: najlepiej ze 2-3 butelki organizm sie lepiej z toksyn oczysci :D

i jeszcze jedno przy meridii nie wolno brac zadnych innych preparatow odchudzajacych a nawet pic herbatek typu slim figura i czerwonej herbaty :!: :wink: bo wysiadziesz albo meridia nie zadziala :)

przez **Sylwiasta** » Śr lip 25 2007, 08:31

Agulusiu 5 posiłków dziennie :roll: , teraz to mi sie wydaje to nie możliwe :lol: , wczoraj wmusiłam w siebie 2 i to na siłę :? , zauwazyłam ze mam zaparcia, jak sobie z nimi radzisz ?
Diety jakiejś takiej okreslonej to nie stosuję, poprostu nie jem słodyczy , nie zapycham się , nie piję kolorowych i gazowanych napoi,
Powiedz kiedys zauważyłaś u siebie pierwsze efekty?

przez **Agulusia** » Śr lip 25 2007, 10:09

pierwsze efekty bylo widac po tygodniu :wink:

jedz 3 glowne posilki i 2 lekkie np jogurt i salatke z warzyw lekka :wink:
musisz jesc regularnie zeby meridia odpowiednio dzialala :D bo jedzenie ja napedza :wink:
i duzo wody :)

na zaparcia lekarz tak kazal mi robic :wink:

na czczo popijalam meridie 2 szklankami gotowanej wody, po sniadaniu 2 male jablka lub szklanka soku jablkowego, marchewka surowa(jako przekaska) i pomidory, z owocow grejpfrut, cytryna do herbaty :wink: i arbuz o kazdej porze jak tylko poczuje ssanie(jest niekaloryczny i ma mnustwo wody)
do obiadu 1-2 szklanki maslanki
i zadnych ciezkostrawnych rzeczy (smietana, smazone mieso)
po kilku dniach stosowania bedziesz latala tak jak ja 3-4 razy do wc :wink:

przez **Kiniajg** » Śr lip 25 2007, 10:11

Agulusia ja się naprawdę pilnuję i podczas diet i po diecie, jem bardzo małao, nie jadam zup, ziemniaków, wieprzowego mięsa, kotletów w panierce wiele innych rzeczy - nie lubię tego typu jedzenia.
Ogolnie mało rzeczy jem - dla mnie mogłyby być same jogurty, owoce i pare wrzyw - więc z czego te kilogramy - z powietrza :)

przez **Kiniajg** » Śr lip 25 2007, 10:15

ale arbuz wcale taki niskokaloryczny nie jest - ma wysoki indeks glikemiczny :(

przez **Agulusia** » Śr lip 25 2007, 10:26

z niejedzeniem ziemniakow robisz ogromny blad :!: nie sa tuczace a maja mnustwo cennych witamin :wink:

Wbrew obiegowej opinii ziemniaki nie tuczą - 100 gram tego warzywa zawiera jedynie 90 kcal. Można je więc spożywać w dowolnych ilościach. Tym bardziej, że zawierają wiele witamin i niezbędnych dla zdrowia minerałów (głównie tuż pod skórką). Znajdziemy tu duże ilości witaminy A, E oraz C, niemal wszystkie witaminy z grupy B, a także białko, potas, wapń, magnez, żelazo, miedź, fosfor i siarkę. Wapń i potas neutralizują niekorzystne działanie soli kuchennej na nasz organizm. Magnez wzmacnia serce, dzięki niemu również lepiej znosimy stres. Ziemniaki działają moczopędnie i oczyszczają organizm ze szkodliwych substancji.
Nawet osoby stosujące dietę odchudzającą, powinny przynajmniej raz w tygodniu jeść upieczone w łupinach ziemniaki, które następnie macza się w jogurcie lub chudym twarogu i obficie posypuje siekanymi ziołami.

http://www.nawidelcu.pl/Articles/exeSingle/?id=30

co do arbuza to poczytaj specjalnie poszukalam :wink: 8)

http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/1,55341,959485.html

w odpowiednim odzywianiu musi wystepowac rownowaga odpowiednich skladnikow, kurcze to dziala jakby slilnik w samochodzie :lol: bez jednego malego elementu auto nie pojedzie tak samo nasz metabolizm dziala :wink: musisz miec dobrze zbilansowana diete :wink:

przez **Kiniajg** » Śr lip 25 2007, 10:33

To ja odnośnie arbuza też coś wkleje - indeks glikemiczny i tabele

http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glik ... laindeksow

co do ziemniaków - nie jem ich bo nie lubię :)

przez **Agulusia** » Śr lip 25 2007, 11:23

no tak ma duzo cukru :wink: ALE mozesz mi wierzyc na slowo ze arbuzy nie sa tuczace :wink: w tym jest troszke chemii a samo IG nie wystarcza do okreslenia czy cos tuczy czy nie zwlasza gdy w gre wchodza owoce i warzywa :wink:

bo owoce fermetuja w zoladku i jelitach :wink: co prowadzi (akurat w przypadku arbuza) do rozkladu na cukry proste ktore niezbedne sa do zycia ,wydzielania etanolu(ktory mega przyspiesza metabolizm), wlasnie dzieki fruktozie ktora watroba przerabia na glukoze pomaga w uniknieciu zaparc :lol: 8) :wink: ale nie chce mi sie tego teraz rozkladac na czesci pierwsze :D :wink:

pozatym ja nie mowie ze ktos ma zjadac 5 kilo arbuza :lol: mnie wystarcza 1kg-1.5kg :wink:

przez **Kiniajg** » Śr lip 25 2007, 12:19

Każda z nas ma rację i trzeba wypośrodkować, mimo tak wysokiego ineksu uwielbiam arbuza takiego soczystego - czerwonego, mniam, a jadłyście żółtego też przepyszny :lol:

przez **Agulusia** » Śr lip 25 2007, 12:23

zolty i bialy sa rewelacyjne :D :wink: ale cholernie drogie :roll: :(

a z czerwonych sa najlepsze hiszpanskie bezpestkowe :D

przez **Kiniajg** » Śr lip 25 2007, 12:28

A białego nie jadłam i lubie pestki - jakaś dziwna jestem :lol:

przez **Agulusia** » Śr lip 25 2007, 12:30

heheh to jak moja siostra :lol: potrafi calego arbuza wrabac i ani jedna pestka nie zostanie 8) :lol:

przez **Sylwiasta** » Śr lip 25 2007, 12:55

Widze że wątek na szczycie :lol:
Ja tez uwielbiam arbuza, ale bez pestek 8) , zwsze zanim zjem to go wypestkowuje :lol: , u nas jest teraz po 0.99zł/kg wiec jemy go na mase :).

Powiedzcie dziewczyny czy z meridą łykacie tez jakieś witaminy?

przez **Agulusia** » Śr lip 25 2007, 13:03

ja teraz nie lykam :wink: ale na poczatku lykalam resztke witamin ciazowych :lol: :wink:

przez **Sylwiasta** » Cz lip 26 2007, 14:32

Hejka, jak tam samopoczucie ? :D
U mnie wsio ok ;), dzis sie ważyłam i 3 kg na minusie :shock: , ale to raczej woda :roll:

przez **Agulusia** » Cz lip 26 2007, 15:47

nio woda jak juz pozbedziesz sie nadmiaru to poleci tluszczyk :lol:

u mnie ok :wink: wlasnie zaczelam zalatwiac op plastyczna cyckow :lol: :wink:

przez **Sylwiasta** » Cz lip 26 2007, 16:02

Operacje powiadasz , ale chyba już ich nie chcesz powiększać ? :shock: :lol:

przez **Agulusia** » Cz lip 26 2007, 16:05

ano chce pomniejszyc ze 4 rozmiary do miseczki D :lol: :wink: po powiekszeniu to bym namiory chyba musiala kupowac 8) :lol:

przez **Kiniajg** » Cz lip 26 2007, 19:33

Oj ja też bym chciała operację plastyczną ale nie na cycki -ale paraliżuje mnie strach :cry:

przez **Aki** » Pt lip 27 2007, 11:16

Od jakiej (nad)wagi zapisują tą Meridię? No i ja miewam spore skoki ciśnienia :roll:

przez **Agulusia** » Pt lip 27 2007, 11:17

jesli bmi wynosi 27 i wiecej :wink: :D

skoki cisnienia trzeba skonsultowac z lekarzem :D :wink:

Forum noworodek.pl

Odchudzanie wspomagane i kontrolowane

Odchudzanie wspomagane i kontrolowane

Kto przegląda forum