Forum noworodek.pl

przez **Annie** » Wt maja 02 2006, 21:07

Dziewczyny znacie sposób na ujędrnienie piersi? Po ciąży dużo schudłam w bardzo krótkim czasie, co mnie bardzo cieszy, ale niestety moje piersi zmalały i zrobiły się mniej kształtne i mniej jędrne. Macie na to jakiś sposób? Może jakieś ćwiczenia? Kremy?
No i brzuszek? Jak ujędrnić i uelastycznić mięśnie? Moje mięsnie są w kiepskim stanie i chciałabym to zmienić...
Bardzo chcialabym, żebyście się podzieliły doświadczeniami i radami...

przez **Aliszja** » Wt maja 02 2006, 21:14

U mnie trochę pomógł balsam cztery pory roku z bluszczem.Jest niedrogi a fajnie się rozprowadza i wydaje mi się że są poprawy.A poza tym polecam gorąco basen.Modeluję sylwetkę i piersi(zwłaszcza pływanie krawlem).Warto wygospodarować trochę czasu,a zwłaszcza że do systematycznych ćwiczeń w domu (np.brzuszki) to trudno mi się zmobilizować.

przez **Annie** » Wt maja 02 2006, 21:20

Aliszja ja używam teraz kremu z AVONU do piersi. Niby trochę ladniejsze sa, ale to nie to...

A do brzuszka uzywam kremu wyszczuplającego z Avonu i skóra jest o wiele ładniejsza, ale mięsnie ... trzeba nad nimi popracować, ale sama nie wiem od czego mam zacząć. Zwykłych brzuszków nie cierpię, a nie znam innych ćwiczeń.
Basenik na razie odpada, bo nie mam z kim dzieci zostawić... Kiedyś chodziłam i byłam bardzo zadowolona. Teraz jednak musze poradzic sobie w inny sposob...

przez **Aliszja** » Wt maja 02 2006, 21:23

My chodzimy wszyscy razem na basen.To znaczy ja,mąż i synek.I nikt nie chce zrezygnować!

przez **marcia** » Wt maja 02 2006, 21:28

annie moze sproboj 6 waidera :D podobno daje super rezultaty .Tu jest link do cwiczen http://www.kulturystyka.org.pl/modules/ ... toryid=176

przez **Annie** » Wt maja 02 2006, 21:29

U mnie taki wypad odpada. Lekarz mi odradził bo mam dziecko które ma skłonności do alergii. Zresztą i tak nie popływałabym sobie z dzieciakami...

przez **Annie** » Wt maja 02 2006, 21:31

MARCIA wielka buźka... :) Szukałam ostatnio w necie tych ćwiczeń i znalazłam, ale bez instrukcji... Chyba zacznę jeszcze dzisiaj.

przez **Annie** » Wt maja 02 2006, 21:32

MARCIA Ty ćwiczysz? Masz jakieś efekty?

przez **Annie** » Wt maja 02 2006, 21:49

Może ćwiczenia zmobilizują mnie do rzucenia palenia... i może kondychę sobie poprawię... tak przy okazji spalania tłuszczyku na brzuszku....

przez **kika1985** » Śr maja 03 2006, 12:55

o tych cwiczeniach slyzlam podobno sa rewelacyjne rezultaty w 6 tygodniu pozbyc sie mozna brzuszka.....ale jak dla mnie to za duze poswiecenie mam za slaba wole zeby przez 42 dni non stop cwiczyc
ale polecam dla wytrwalych

przez **marcia** » Śr maja 03 2006, 13:18

annie wąłsnie dzis skonczyłam 4 dzien :D na efekty chyba musze jeszcze troszke poczekac.Mam tylko nadziej ,ze wytrwam przez 42 dni :roll:

przez **fatima** » Śr maja 03 2006, 13:48

Annie dzieki tobie smie zmobilizowalm i juz 1 dzien mam za soba :lol:

mzoe ktoras sie dolaczy :lol:

ja sobie bede prowadzila liste abym sie jescze bardziej zmobilizowala :wink:

1 dzien :arrow: wykonane

przez **Annie** » Śr maja 03 2006, 13:51

Dziewczyny ja tez mam słabą wolę, ale teraz postanowiłam sie nie poddawać!! Dzisiaj 2 dzień, bo zaczęlam już wczoraj. Czuje, ze mam miesnie. Ale to dobrze, bo to znaczy, ze coś się z nimi dzieje.
Teraz musze nauczyć sie pić dużo wody mineralnej. Kiedyś nie miałam problemu i moje ciałko lepiej wygladało. Moze sie dołączycie i mnie trochę zmobilizujecie?

przez **Annie** » Śr maja 03 2006, 13:53

FATIMA cieszę sie że sie dołączyłaś... dla mnie to mobilizacja...

A 42 dni... jeżeli mają rzeczywiście być efekty to co to jest te 42 dni? Wiadomo, ze na efekty trzeba sobie zapracować (łatwo się mówi, nie?)

przez **fatima** » Śr maja 03 2006, 14:03

Annie dobrze bedzie :lol: damy rade :lol: ja przed ciza duzo cwiczylam, jezdzilam an rowerze dziennie 10-20km...a to dlate¡go ze zaczelam sie odchudzac i jak schudlam 10 kg to cialo wygladalo okrpopnie :( wtedy nauczylam sie systematycznosci w cwiczeniach :wink: w sumie w calym okresi odchodzanie schudlam 20kg :lol: teraz po porodzie wrocilam do swoej wagi z przed ciazy 60kg ale cialo jzu ne takie :wink: na nowo musze sie za nie wziasc :lol: :lol:

przez **Annie** » Śr maja 03 2006, 14:10

FATIMA ja po pierwszej ciąży cwiczylam i miałam o wiele ładniejsze ciało. Teraz też trzeba się wziąć za siebie bo jak nie teraz to potem tym bardziej nic z sobą nie zrobię ....

przez **marcia** » Śr maja 03 2006, 15:34

No ta ja tez sie dopisuje dzis mam za soba 4 dzien :D

przez **ewa26** » Śr maja 03 2006, 21:41

Ja ćwiczę 6 Webera. Dodatkowo dietka i dodatkowo 2 razy tygodniowo w klubie fitness. Biore też tabletki na powstrzymanie głodu

Mój szwagier jest instruktorem fitness i kulturystyki więc opracował mi cały zestaw.

POWODZENIA

przez **Atena160** » Śr maja 03 2006, 22:43

Dziewczyny-rewelacja!! Właśnie czegoś takiego szukałam:) Bierzemy się za siebie? A może piszmy tu o swoich osiągnięciach w ćwiczeniach i mobilizujmy się wzajemnie?! To pomaga choćby takim leniom,jak ja:)
Zaczynam od dziś. Mam nadzieję,że będę konsekwentna-raz już obiecywałam sobie brzuszki i skończyło się po niespełna tygodniu :(
Powodzenia!!

przez **mania** » Cz maja 04 2006, 00:24

no i ja musze sie wziasc za brzuszek.... :roll: Postaram sie cwiczyc od jutra :D ale czy mi sie uda.... :?

przez **magd-ulka** » Cz maja 04 2006, 07:21

Witam :)
I ja sie dopisuję :D Od ok 2 miesiecy ćwiczę brzuszki, a wczoraj wykonałam te polecone przez Was ćwiczenia :) Mam jeszcze nad czym pracować, więc do dzieła :!: Mam tylko jedno pytanie odnośnie tych 6 ćwiczeń, tam jest taka tabelka i napisane ile wykonać serii i ile powtórzeń. Jako serie rozumiem wykonanie każdego cwiczenia po kolei? I zrobiłam to tak, że najpierw pierwsze 6 razy, potem drugie itd., to dobrze??
Buziaki

przez **marcia** » Cz maja 04 2006, 08:12

Dziewczyny napewno damy rade :D :D

magd-ulka tak jedna seria to wykonanie wszystich 6 ciwczen :D trzeba pamietac ,ze jak jest cwiczenie z noga na zmnaine np. pierwsze to robimy 6 razy na jedna noge czyli razem 12 :D

przez **Olyv** » Cz maja 04 2006, 09:32

to i ja się dołączam :)
tez mam nad czym popracowac bo odłozyło mi sie tu i tam podczas obzarstwa w ciąży (przytyłam 25 kg :shock: )

mam nadzieje ze dotrwam.. :D

przez **ewa26** » Cz maja 04 2006, 10:09

No to ćwiczymy. Razem zawsze lepiej. :lol: :lol: :lol:

przez **Lady** » Cz maja 04 2006, 12:53

jak wam idzie odchudzanie, ćwiczenia działają ???

ja własnie sobie wydrukowałam i od poniedziałku zaczynam co by równo zacząć :lol:

przez **agazgaga** » Cz maja 04 2006, 13:02

tak dla mobilizacji:
przeszłam przez 6 przez 42 dni i brzuch wygląda super, ja jestem zadowolona, a nosiłam w brzuchu dwójkę!!! specjalnie zmierzyłam obwód pasa 63 cm.

Lato tuż tuż więc jeżeli można zaczynam z Wami 2 serię

Pozdrawiam
aga

przez **Lady** » Cz maja 04 2006, 13:03

to super, im nas wiecej tym raźniej :lol:

przez **Annie** » Cz maja 04 2006, 13:44

agazgaga napisał(a):tak dla mobilizacji:
przeszłam przez 6 przez 42 dni i brzuch wygląda super, ja jestem zadowolona, a nosiłam w brzuchu dwójkę!!! specjalnie zmierzyłam obwód pasa 63 cm.

Lato tuż tuż więc jeżeli można zaczynam z Wami 2 serię

Pozdrawiam
aga

Brawo !! Zmobilizowałaś mnie jeszcze bardziej... dołącz sie ...

LADY... cieszę sie, że dołączysz do Nas....

A ja już dzisiaj 3 dzień !! I jeszcze nie zrezygnowałam ha ha ... coraz bardziej mi sie podoba. Niesamowite....

przez **Annie** » Cz maja 04 2006, 13:45

Dziewczyny dziekuję Wam za mobilizację, bo u mnie cienko z samodyscypliną i potrzebuję czegoś wiecej niż tylko chęci....

przez **Annie** » Cz maja 04 2006, 13:45

mania napisał(a):no i ja musze sie wziasc za brzuszek.... :roll: Postaram sie cwiczyc od jutra :D ale czy mi sie uda.... :?

MANIU doącz do Nas...please...

Forum noworodek.pl

ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

ŁADNE PIERSI I PŁASKI BRZUSZEK .... jak to zrobić?

Kto przegląda forum