przez lelli » Śr wrz 28 2022, 09:25
Może ktoś coś doradzić? Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha? Od 4 sierpnia chodzę na siłownię. Schudłam 12 kilo. 5 razy w tygodniu rano ćwiczę 1 godzinę ( ćwiczenia na maszynach, interwały i ogólnie wiele innych) plus 20 minut chodzę na bieżni odpoczywając . Ćwiczę z trenerem. Jem 5 razy dziennie zdrowo, dużo ryb, kurczak, indyk, warzywa, jogurty naturalne, trochę owoców. Ziemniaków, kaszy, makaronów, słodyczy nie jem. Moja waga się zatrzymała Mój brzuch zszedł tylko ok 5 cm. Ciągle jest duży. Może jakieś pomysły co z tym zrobić.