Elektrostymulacja na pewno ma wpływ na przewodnictwo nerwowe w mięśniach i pobudza je do pracy, wywołuje regularne skurcze ale niestety nie wpłynie wybitne na rzeźbę, bo do tego niezbędny jest ruch w stawach, jaki dane grupy mięśni wykonują. Z drugiej strony podczas takiego treningu spala się ogromne ilości kalorii, tak wiec na pewno ładnie wpłynie na sylwetke.
Zerknij sobie tutaj
https://1-3.pl/szybki-i-efektywny-trening-czyli-o-ems/Na stronie jest opis cwiczeń.